下雨天也需要涂防晒霜，虽然看不到太阳，但紫外线依然能穿透云层伤害皮肤。
为什么雨天也要防晒：云层能挡住部分 UVB(导致晒伤的紫外线)，但穿透力强的 UVA 几乎不受影响，能穿过云层和玻璃，长期照射会加速皮肤老化、长斑。
怎么选防晒霜：日常通勤选低倍数(如 SPF30)即可，注意看包装上有 PA 标识或“广谱防晒”字样，确保能防护 UVA。
什么情况不用涂：如果只是短时间待在室内，或完全不出门，可以不涂;但若靠近无遮挡的窗边、阳台，或长时间在户外，建议涂抹或配合打伞、穿防晒衣。
简单说，只要出门接触自然光，不管晴天雨天，涂防晒霜都是更稳妥的保护方式。
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